Se você anda com o nariz entupido, o otorrinolaringologista Ricardo Dolci ensina métodos caseiros para aliviar o desconforto:
■ Lave o nariz com soro fisiológico 0,9%. Pegue uma seringa sem agulha e coloque 20 ml de soro. Incline o corpo para frente, jogue
o líquido por uma das narinas e deixe escorrer. Faça do outro lado.
■ Tome um banho quente e aproveite para inalar o vapor. Isso dilata as vias respiratórias.
■ Hidrate-se bem! Isso ajuda a diluir as secreções e relaxar as cavidades nasais. Chás e sopas quentes também são bem-vindos.
