“Quero muito começar a malhar, mas com esse frio...”

Veja as dicas do educador físico

quarta 8 agosto, 2018
“Quero muito começar a malhar, mas com esse frio...”
“Quero muito começar a malhar, mas com esse frio...” Foto:iStock

Se o objetivo é estar com o corpo 100% para o verão, nada de deixar o treino para depois. Os resultados da prática de atividade física não são imediatos. O frio também favorece os exercícios mais intensos, já que a probabilidade de o corpo se sentir menos cansado é maior do que em épocas mais quentes. Por isso, correr ou até mesmo fazer aulas de luta, como muay thai, costuma ser bem mais
agradável no inverno do que no verão. Para dar aquela animada, que tal convidar uma amiga para ir junto? A companhia ajuda na execução das atividades e uma incentiva a outra a não só iniciar como a manter uma rotina de treinos.

Envie suas perguntas aos nossos especialistas pelo e-mail anamaria@maisleitor.com.br

Veja mais

Fábio Arruda, educador físico da Bluefit
Leia Mais:

Assine a Revista Digital

Bate Bola na Cozinha

BEM-ESTAR

  1. 1 ''Meu filho usa bombinha para asma. Faz mal para o coração?''
  2. 2 Saiba tudo sobre o Parkinson, o distúrbio que surge pela morte dos neurônios
  3. 3 Conheça as 12 orientações europeias que previnem todo tipo de câncer
  4. 4 Maracujá: superalimento muito além de um calmante natural
  5. 5 Comer demais (ou de menos) pode ser um grave problema