Que delícia de massagem!

A shantala acalma o bebê, fortalece os laços afetivos com os pais e ainda alivia cólicas. Aprenda a fazer

Raquel Maldonado

Que delícia de massagem! | <i>Crédito: Shutterstock
Que delícia de massagem! | Crédito: Shutterstock
Não é novidade que o contato íntimo entre genitores e bebês é primordial para o desenvolvimento das crianças. E a shantala, técnica de massagem indiana que, feita pelos pais a partir do primeiro mês de vida do filho, pode ser importante nesse processo. A enfermeira obstetra Cinthia Calsinski, de São Paulo, ensina o passo a passo básico:

1 Prepare o ambiente antes de iniciar a massagem. Deixe o cômodo à meia-luz, a temperatura deve ser agradável e uma música relaxante ajuda os pais e o bebê a entrarem no clima. 

2 Escolha um óleo para massagear o pequeno. Os mais indicados são os de amêndoa ou camomila. 

3 O ideal é fazer a shantala meia hora após a mamada. A criança deve estar tranquila e sem fome para curtir a massagem. 

4 Sente-se com as pernas esticadas e coloque-o no colo, sobre elas.

5 Unte as mãos no óleo, esfregue as palmas para aquecê-las antes de tocar o bebê. 

6 Com as mãos relaxadas e os dedos unidos, deslize-as sobre o peito da criança, horizontalmente, em direção às axilas e aos ombros.

 7 Segure o punho como se fosse um bracelete e deslize a outra mão ao longo do braço. Massageie também as mãos. Use o mesmo movimento nas pernas e pés.

8 Durante a shantala, converse, sorria, cante... Atitudes assim ajudam a prender a atenção do bebê.

9 Com as mãos em concha, deslize-a da base da costela até a pélvis do bebê. Esse movimento ajuda a aliviar as cólicas, que costumam atormentar os mais novinhos. 

10 Aproveite cada momento para relaxar e curtir o contato com o seu filho. Além disso, invista em muitos beijos, carinhos e olhares. Essas atitudes de carinho reforçam a cumplicidade com a criança.

Todos os benefícios da shantala 
■ Reforça os laços afetivos. 
■ Acalma o bebê.
■ Alivia cólicas, pois ajuda a eliminar os gases e combate a prisão de ventre. 
■ Estimula movimentos como rolar, sentar e engatinhar. 
■ Tranquiliza o sono.

11/07/2017 - 14:00

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