Ingredientes
- 400 g de peito de frango moído
- 1 cebola ralada
- 1 ovo
- ½ xícara (chá) de aveia em flocos finos
- Sal e salsa picada a gosto
Modo de preparo
Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados.
Dica: substitua o peito de frango por carne moída ou pescada picada. Também fica muito bom! Calorias por unidade: 140
