a perda de peso
Se o objetivo é perder peso, Rodrigo Polesso, idealizador do site 'Emagrecer de vez', listou o que pode atrapalhar esse processo.
Número 1: Suco de frutas
As frutas têm açúcar natural. Assim, é melhor comer uma delas do que espremer várias para beber o suco.
Número 2: Pão
As versões integrais também têm farinha de trigo, que se transforma em açúcar no sangue.
Número 3: Tapioca
Tem amido, que é bom para manter o peso, mas não para o cardápio de emagrecimento.
Número 4: Barra de cereal
Muitas versões são adoçadas e, portanto, podem engordar mais do que um chocolate, por exemplo.
Fique ligada!
TEXTO: Juliana Ribeiro
REVISÃO: Vivian Ortiz
EDIÇÃO: João Pedro Romanelli
CRÉDITOS: Unsplash e Tenor