Ter uma rotina de beleza e autocuidado é
fundamental para a nossa saúde física e mental,
afinal, é importante tirar um tempinho para cuidar
de si.
O banho, por exemplo, além de ser importante
para a higiene, é um ótimo aliado para relaxar e
desestressar após um longo dia de trabalho,
estudos, atividades e muito mais.
Em geral, o banho, literalmente, manda por água
abaixo o cansaço e a tensão acumulados ao longo
do dia.
Você não precisa de nada muito elaborado para ter
esse ritual de autocuidado. Seja numa banheira ou
na ducha, o efeito pode ser o mesmo.
Separamos quatro dicas para que você tenha um
banho mais gostoso, com o autocuidado que
merece. Basta escolher o ritual preferido e sentir o
resultado em minutos!
1. ÓLEOS AROMÁTICOS: em um recipiente com água
quente, coloque algumas gotas de óleo essencial de
rosa, de camomila, alfazema ou flor de laranjeira.
Após o banho, enxague-se com essa mistura,
enrole-se numa toalha e deixe o corpo secar
naturalmente. Se o banho for na banheira, faça a
imersão por 10 minutos. Fácil, né?
2. ESPONJAS NATURAIS: são ótimas para ativar a
circulação e remover as células mortas. Use-a para
massagear a pele com movimentos circulares e
suave, sempre de baixo para cima, isso dá mais
energia e disposição.
Atenção: não faça todos os dias. Essa massagem
feita em excesso pode diminuir a proteção natural
da pele.
3. SABONETES CASEIROS: tem glicerina, essências e
óleos naturais que deixam a pele muito mais macia
e, de quebra, dão uma agradável sensação de bem
estar.
Os sabonetes de tangerina têm efeito revigorante.
Já os de gengibre, rejuvenescem e protegem do
cansaço, enquanto os de lavanda aumentam a
sensação de tranquilidade.
4. VELAS PERFUMADAS: harmonizam as três esferas
do corpo - a física, representada pela parafina, a
mental, pelo pavio, e a emocional, pela chama.
As velas têm um verdadeiro efeito terapêutico. As
fragrâncias cítricas, são estimulantes. As
amadeiradas, diminuem a tensão. E as de erva
doce, trazem calma.
TEXTO: Karla Precioso
REVISÃO: Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Caroline Duarte
SUPERVISÃO: Vitor Balciunas
CRÉDITOS: Tenor e Unsplash