Chás que turbinam
a imunidade


Os chás são grandes aliados para esquentar o corpo
e melhorar a imunidade. Por isso, conversamos com
a nutricionista Vanessa de Sá, da startup Raízs, atrás
de receitas para deixar o corpo blindado. Veja!

GENGIBRE COM LIMÃO E CANELA: É a combinação de
ação antioxidante, anti-inflamatória, ação antiviral,
antifúngica e antibacteriana com a vitamina C.

O PREPARO:
-> 1/2 gengibre picado
-> 1 limão espremido
-> canela a gosto
-> 100 ml de águaFerva o gengibre e a canela com a
água. Adicione o sumo de limão e beba.

ALECRIM COM LIMÃO: combate o cansaço, dores de
cabeça decorrentes de gripes e alergias e tem efeito
anti inflamatório.

O PREPARO:
-> 1 colher (sopa) de folhas de alecrim
-> 1 limão
-> 500 ml de água.
Esquente a água sem deixar
ferver. Junte o alecrim e deixe em infusão por 5 minutos. Coe, esprema o limão e beba.

HORTELÃ: essa erva tem ação para aliviar problemas
respiratórios.

O PREPARO:
-> 15 a 20 folhas de hortelã
-> 500 ml de água.
Esquente a água até ferver, retire do fogo e
acrescente a hortelã. Deixe macerar por 5 minutos.

TEXTO: Ana Mota
REVISÃO: Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Caroline Duarte 
CRÉDITOS: Unsplash e Tenor.