evitar unhas ressecadas
Uma das queixas mais frequentes nos consultórios
dermatológicos são unhas fracas e ressecadas. E a
pandemia aumentou isso, por conta de um produto
muito frequente em nossa vida hoje: o álcool em gel.
A dermatologista Natacha de Carvalho Mello Haddad
explica que passar hidratante, tanto nas mãos quanto
nas unhas, pelo menos uma vez ao dia, ameniza o
ressecamento.
Além disso, na hora da faxina, o uso de luvas para evitar
o contato da pele com os produtos de limpeza também
auxilia nesse processo.
Outra sugestão é optar pelo removedor de esmaltes,
uma vez que a acetona pode deixar manchas e facilitar
o enfraquecimento das unhas.
Mas as dicas não se resumem a essas! Confira outras
orientações para driblar o problema das unhas fracas
e ressecadas.
ALIMENTAÇÃO: alguns alimentos ajudam a fortificar as
unhas. Insira na dieta: Zinco, Cobre e Manganês, que
mantêm a integridade da pele, estimulando a formação
de colágeno e elastina.
Esses nutrientes podem ser encontrados em frutos do
mar, oleaginosas, carne vermelha, couve, cogumelos,
grãos, arroz integral, aveia, e espinafre, por exemplo.
HIDRATAÇÃO: Além do álcool em gel, a água e o sabonete
também contribuem para o ressecamento. Ou seja, depois
de lavar as mãos, invista em um creme hidratante específico
para mãos e unhas.
Você também pode recorrer a um bom óleo de cutícula
para aplicar logo após o hidratante. É preciso ressaltar,
porém, que o produto é mais eficaz quando as unhas
não estão pintadas.
MAIS HIDRATAÇÃO: Beba água! A hidratação vem de dentro
para fora, então é importante consumir bastante água para
repor os líquidos que a gente perde durante o dia. Também
ajuda unhas, pele e cabelos.
BASES FORTALECEDORAS: Esses produtos ajudam a nutrir e
fortalecer as unhas. Eles devem ser aplicados diariamente
sobre a unha limpa e sem esmalte.
TEXTO: Ana Mota
REVISÃO: Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Vitória Gomes Nogueira
CRÉDITOS: Unsplash, Tenor