Entoar mantras é uma prática antiga e, até os dias
atuais, traz bem-estar ao corpo e à mente.
Dá para utilizá-los para aliviar as dores, dormir
melhor e ter um bom desempenho no trabalho.
Eles têm o poder de realizar uma verdadeira
transformação na vida das pessoas.
Por isso, Hávini Sá, autora do livro ‘O Poder dos
Mantras’, da Ed. Luz da Serra, ensina como usar
essa ferramenta para superar os desafios da vida.
Segundo ela, para ativar os mantras, eles devem ser
praticados de cinco formas: escrevendo, ouvindo,
falando, sussurrando ou mentalizando.
Assim, podem ser praticados a todo momento, em
todos os lugares. Por exemplo, no carro é possível
ouvir; em uma discussão, mentalizar; durante a
meditação, ouvir.
"E, se quisermos potencializar, podemos
escrevê-lo”, revela.
LUGAR ESPECIAL
Não é preciso um lugar especial para entoar os
mantras. “Eles nos acompanham em mente e
intenção e podem ser potencializados em momentos
de meditação", diz Hávini.
Em uma rotina moderna e corrida, porém, é possível
criar o estilo de vida dos mantras sem a necessidade
de um lugar especial, mas com práticas de repetição
diária.
Afinal, a repetição é a mãe de todas as habilidades”,
justifica Hávini.
E, como eles podem ser praticados de formas
diferentes, não necessariamente é preciso uma
preparação. Mas caso queira potencializar os
resultados, siga os passos na sequência:
1- Defina o objetivo (o que quero com os mantras?
Amor, prosperidade, calma, emagrecer?).
2 - Escolha a prática (ouvir, escrever, mentalizar,
falar, sussurrar).
3 - Cumpra a prática diária.
Ao repetir: ‘Hoje e todos os dias escolho irradiar luz’,
por exemplo, sinta a sua luz espalhando e
iluminando o mundo.
Quando disser: ‘Eu libero a necessidade de provar o
meu valor’, sinta-se confiante, aceita e feliz consigo
mesma.
Ao falar: ‘Eu limpo minha mente e libero a energia
de hoje’, veja essa limpeza acontecendo.
TEXTO: Raquel Borges
REVISÃO: Juliana Ribeiro/ Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Caroline Duarte
CRÉDITOS: Tenor e Unsplash