Os sentimentos vão à mesa

Emoção e comida andam lado a lado. E quem é mãe sabe que isso acontece desde o berço, quando insistimos em classificar os bebês de calmos ou agitados pela voracidade das mamadas. Na fase adulta não é diferente. Segundo especialistas, o jeito de comer de uma pessoa está diretamente ligado aos hábitos emocionais. A seguir, confira algumas práticas reveladoras do nosso dia a dia, segundo o nutricionista George Guimarães.

Rápido demais
Se você mastiga rápido, não é por falta de tempo. Isso significa que você não quer refletir sobre os seus sentimentos.

Sem apetite
Se você está calmo demais e sem apetite, verifique se não está faltando no seu cardápio itens ricos em ferro, como carne vermelha, feijão e beterraba.

Sal extra
Se você é daquelas que adicionam sal em tudo o que come, pode estar vivendo uma fase extrovertida em excesso, com ânsia de se comunicar e de ser aceita pelos outros. Alimentos crus ajudam a equilibrar tudo isso.