Aromas que controlam a fome

Não é novidade: à medida que o termômetro baixa, o apetite cresce. Isso acontece porque, no frio, nosso corpo gasta mais energia para manter a temperatura estável. Pensando nisso, a terapeuta floral e aromaterapeuta da Mona’s Flower (SP) Marcia Rissato listou os quatro aromas que bloqueiam o seu apetite e, de quebra, impedirão que você engorde nesse período.

CANELA: melhora a digestão, estimula o sistema imunológico e turbina a libido, além de inibir aquele impulso de comer. Para perder
peso, fica a dica: pingar duas gotas em um copo de água morna e mel. Beba sempre antes da refeição.

LAVANDA: indicada para quem sofre com insônia, essa essência diminui o estresse devido ao seu efeito relaxante e reduz os níveis de cortisol, hormônio responsável por aumentar a gordura corporal. Pingue algumas gotas na fronha do travesseiro para ter uma
noite tranquila.

LIMÃO: o óleo essencial dessa fruta ajuda a acelerar o metabolismo e permite que o corpo torne a queima de gordura mais rápida.
Faça uma massagem diária com o óleo ou inale-o antes das principais refeições para reduzir o apetite.

SÂNDALO: tem propriedades relaxantes que ajudam a controlar a ansiedade, principal responsável pela compulsão alimentar. O ativo pode ser inalado a vapor. Em uma vasilha com água quente, dilua uma gota de óleo essencial de sândalo e outra de óleo veicular. Abafe com um pano limpo e inale.