AnaMaria
Bem-estar e Saúde / Nutrição

Como comprar alimentos que possuem baixo teor de sódio?

Aprenda como comprar alimentos que possuem pouco sódio

Da Redação Publicado em 09/02/2020, às 15h00

É importante ficar muito atenta aos rótulos - Banco de Imagem/Getty Images
É importante ficar muito atenta aos rótulos - Banco de Imagem/Getty Images

É importante ficar muito atenta aos rótulos dos alimentos e entender a descrição de cada ingrediente e substância mencionados na tabela nutricional

Por exemplo: um macarrão instantâneo tem cerca de 1,35 g de sódio, ou seja, 27% da dose diária recomendada, que é de 5 g. 

Além disso, os rótulos dos produtos realmente saudáveis vêm sinalizados na embalagem quando há baixo teor de sódio, como snacks assados, frutas desidratadas ou queijos veganos. 

JESSICA SANTOS, nutricionista da Superbom