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Descubra o tipo de salto que mais faz bem para a saúde

Afinal, não precisa abrir mão do sapato: basta escolher o salto na medida certa!

Ana Bardella Publicado em 02/04/2018, às 18h33 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46

Escolha certo e seus pés vão agradecer! - iStock
Escolha certo e seus pés vão agradecer! - iStock

Você é amante dos sapatos de salto? Saiba que nem sempre eles fazem mal para a saúde. Pelo contrário, na medida certa, podem ajudar na postura. O ortopedista Pil Sun Choi, do Grupo de Cirurgia de Coluna Minimamente Invasiva do Hospital BP Mirante, dá dicas:

1. O tamanho ideal do salto varia entre 3 e 5 cm. Reserve os sapatos maiores para ocasiões especiais – e ainda assim não abuse, pois eles podem causar dores nas costas e nos pés.

2. Calçados de bico fino favorecem a formação de joanetes. Evite.

3. Os modelos de salto quadrado costumam ser mais confortáveis e dar estabilidade para as mulheres.

4. Sapatos do tipo plataforma são os mais recomendados pelos médicos porque distribuem bem o peso do corpo. Mas isso só ocorre se a diferença entre as partes anterior e posterior do calçado não ultrapassar 4 cm.

5. Chinelos, sapatilhas e outros modelos sem salto podem ser usados, mas não sempre. A falta de apoio pode gerar lesões.