Melhor não tomar vitaminas por conta própria

Antes de sair comprando remédio, repense a sua alimentação

Patricia Gebara Publicado segunda 21 dezembro, 2015

Antes de sair comprando remédio, repense a sua alimentação
Melhor não tomar vitaminas por conta própria - Shutterstock
“Posso tomar vitaminas por conta própria?” 


Até pode, mas não é recomendado. Há produtos específicos para crianças, adultos e idosos por aí, e é fácil comprá-los, mas o ideal é entender primeiro o que está faltando em seu organismo. E só um médico pode analisar seus exames. Além disso, antes de recorrer aos medicamentos, tente suprir tais necessidades com uma alimentação saudável. Engana-se quem pensa que vitamina não faz mal. Estudos indicam, por exemplo, que o excesso de vitamina A pode causar a síndrome de hipertensão intracraniana, doença que dá dor de cabeça e até cegueira. 



Fonte: Paulo Camiz, geriatra do Hospital das Clínicas de São Paulo


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