AnaMaria
Bem-estar e Saúde / Atenção

Rins bem protegidos: especialista elenca hábitos para mantê-los saudáveis

Os cuidados com os órgãos vitais são necessário

Da Redação Publicado em 07/09/2020, às 08h00

Hidratação é um dos pontos mais importantes - congerdesign/Pixabay
Hidratação é um dos pontos mais importantes - congerdesign/Pixabay

Está com dúvidas de como evitar problemas renais? O urologista Danilo Galante ensina a cuidar desses órgãos vitais. Confira!

HIDRATAR 
Ingerir água é a chave do sucesso na prevenção de cálculos, também auxiliando na sua expulsão. Beba pelo menos dois litros por dia. 

EXCESSO DE ÁLCOOL 
A ingestão de álcool em excesso desidrata e eleva o ácido úrico, podendo surgir pedras. 

CONSUMO DE SAL 
O sal dos alimentos embutidos e enlatados é um dos grandes vilões na formação das pedras renais. O consumo excessivo leva a uma maior excreção de sódio, aumentando a produção de cálcio, fósforo, ácido úrico ou oxalatos, formadores de cálculos renais. 

PROTEÍNAS 
O excesso de proteína animal aumenta a secreção de ácido úrico, agravando o cálculo.