Exercícios físicos podem ajudar a passar pelo período com saúde
Todo mundo já ouviu pais ou avós reclamar que o processo de envelhecimento vem acompanhado por dores “em todos os lugares”.
O fisioterapeuta Mario Sabha diz que, embora a idade não seja sinônimo de doença, é preciso adotar hábitos saudáveis ao longo da vida para envelhecer com saúde.
A osteopatia, quiropraxia, medicina integrativa e tradicional chinesa, aliadas à alimentação e a uma boa noite de sono, auxiliam nesse processo. Um fator importante para evitar as dores é praticar atividade física de forma correta e respeitando as características de cada indivíduo.
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