Yoga: conheça os benefícios da prática

Que tal comemorar o Dia Mundial da Saúde testando uma forma de exercício físico um pouco diferente do convencional? Conhecida por ser uma prática milenar, a yoga traz vários benefícios para o nosso corpo, como melhora da flexibilidade, fortalecimento dos músculos, correção da postura e, até perda de gordura, dependendo do estilo que está sendo praticado. 

Mas o melhor de tudo é que o exercício atua não apenas no nosso corpo, como na nossa mente. Por meio de exercícios que requerem concentração, a yoga promove equilíbrio emocional e, consequentemente, acaba diminuindo a ansiedade e o estresse do dia a dia. 

E você, tá esperando o que para testar essa prática? Para te dar aquele empurrãozinho, separamos alguns produtos essenciais para a hora da yoga. Ah, todos eles estão com ótimos preços na Amazon, viu? 

EITA!

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Ideal para a prática do yoga, esta almofada de silicone fornece suporte e proteção durante o exercício.  

2. Bloco de Yoga, Liveup Sports - https://amzn.to/39SCRrf

Com este produto, você vai poder trabalhar o equilíbrio, força e flexibilidade. Fora que ele ainda vai te ajudar a melhorar a postura.  

3. Tapete Hidrolight Fl29 - https://amzn.to/2VeLRl4

Além de evitar contato direto com o solo, este tapete  conta com espessura de 6mm, oferecendo mais amortecimento e aderência durante o exercício. 

4. Yoga Strap - Cinto para Alongamento - https://amzn.to/39Qmo6X

Com ótimo custo-benefício, este produto vai te ajudar a conquistar mais flexibilidade. 

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