O que você come te ajudar a melhorar a libido e “chegar lá”
Da Redação Publicado em 31/07/2021, às 10h00 - Atualizado em 02/08/2021, às 09h33
Existem diversas táticas para quem deseja apimentar um pouco mais a relação. No entanto, você já parou para pensar que o segredo do prazer pode estar na alimentação? Apostar em alimentos para aumentar a libido pode deixar a intimidade do momento a dois ainda melhor.
“Alguns alimentos, além de saudáveis, mexem com os níveis de hormônio, a química do cérebro e a energia, aumentando a excitação”, explica o médico Paulo Lessa, pós-graduado em Nutrologia. “Já outros apresentam conotação romântica, como morangos, chocolate e chantilly, que podem contribuir, mesmo que de maneira indireta, a criar o clima perfeito para ‘chegar lá’.”
Para te ajudar a comemorar o Dia do Orgasmo, neste sábado (31), AnaMaria Digital lista seis alimentos que ajudam a estimular a libido.
MELANCIA
Refrescante, a fruta contém agentes bioativos como a citrulina, que promove uma maior circulação sanguínea nas regiões genitais, seja pênis ou clitóris. “Portanto, proporciona um relaxamento dos vasos sanguíneos e garante um alto desempenho sexual, quase agindo como um viagra natural”, aponta Lessa.
FRUTOS DO MAR
Muitos deles contém boas quantidades de minerais, como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e o zinco, que podem estar relacionados à disposição sexual e produção de hormônios como a testosterona. Alguns exemplos desses alimentos são ostras, camarões, lagostas, vieira, lula, entre outros.
CHOCOLATE
Ao comer o doce, o cérebro libera a endorfina, que causa sensações de euforia e prazer, muito semelhante ao que se sente durante o ápice sexual. “É um alimento que ainda contém triptofano, que ajuda o corpo a produzir serotonina, substância química natural do bem-estar, que pode atuar positivamente na excitação sexual. Por isso, o ingrediente é frequentemente relacionado ao aumento da libido”, descreve Paulo.
MAMÃO
De acordo com o médico, o mamão é estrogênico, ou seja, tem compostos que agem como o estrogênio, hormônio feminino. Logo, pode ser usado para aumentar a libido da mulher.
PIMENTA
Os alimentos mais picantes são conhecidos como ativadores. Logo, eles aumentam o metabolismo, elevam a temperatura do corpo e, portanto, facilitam o orgasmo quando combinados com outros estímulos. “A ingestão de pimenta gera reações no corpo como, por exemplo, transpiração, aumento da frequência cardíaca e da circulação sanguínea. Este efeito estimulante pode ajudar no apetite sexual", destaca.
MEL
Trata-se de um alimento rico em vitaminas do complexo B, necessárias para a produção de testosterona, e em boro, substância que auxilia o organismo a metabolizar estrogênio – hormônio feminino.
