O segredo da vida saudável está, literalmente, na sua cozinha
Da Redação Publicado em 28/10/2018, às 10h05 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46
AnaMaria separou quatro ingredientes que estão em sua melhor safra e possuem benefícios diretos para sua saúde. Confira.
Coentro: Emagrecedor natural
O tempero contém limoneno, uma substância que age como um hormônio natural e dificulta o acúmulo de gordura na região abdominal.
Além disso, atua como um detox, facilitando o trabalho do fígado na eliminação das toxinas e contribuindo para diminuir as inflamações (o que significa menor acúmulo de gordura).
Também é uma fonte de antioxidantes, vitaminas, óleos essenciais e fibras, diminuindo as taxas de LDL (colesterol ruim) e elevando os níveis do bom colesterol (HDL). Que maravilha!
Ervilha: Mais músculos
O alimento é gostoso e fornece altas taxas de proteínas – nutriente importante para quem busca construção muscular.
Caju: Coração protegido
A fruta reduz os níveis de triglicerídeos, que, quando elevados, podem aumentar a incidência de doenças cardíacas.
Coco-verde: Sem inchaço
Contém uma grande quantidade de potássio, que ajuda a neutralizar os efeitos do sódio, consequentemente acabando com o inchaço.
