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Aproveite para ficar mais saudável

Medidas simples fazem toda a diferença!

Redação Publicado em 10/03/2016, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44

Aproveite para ficar mais saudável - Shutterstock
Aproveite para ficar mais saudável - Shutterstock
Se você quer perder peso e medidas, adotando um estilo de vida mais saudável, confira as dicas de Patrícia Lopes, nutricionista da Global Suplementos:


Beba muita água
Com o calor, não dá pra desgrudar da sua garrafinha. Hidratado, o corpo funciona direito. De quebra, você desincha e fica com menos fome. Um copo meia hora antes das refeições faz milagres. 


Evite glúten 
Encarar um detox da substância por um período, mesmo que curto, ajuda a fazer uma faxina no organismo e a deixá-lo a todo vapor. Isso significa perda mais rápida de peso!


Dê um basta no sedentarismo
Que tal brincar mais com as crianças, usar as escadas, descer dois pontos antes do seu...?  Mexer o corpo, além de ajudar a entrar em forma, vai deixá-la mais animada. Tente e verá!