Quer desinchar logo? Esses 6 alimentos vão te ajudar a secar

Exagerou na comilança de Natal e Ano-Novo? Coma os alimentos certos

sexta 4 janeiro, 2019
Banana é uma das aliadas da sua saúde
Banana é uma das aliadas da sua saúde Foto:iStock

A gente bem que promete não exagerar na ceia de Natal. Mas que dureza manter o controle com tantas delícias! O pior é que logo depois vem o Réveillon – e ainda repetimos a comilança.

Se o seu corpo sentiu tanto exagero alimentar, veja seis alimentos que te ajudam a desinchar.

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PEPINO
Rico em água, estimula o corpo a eliminar as toxinas por meio da urina. De quebra, é bem refrescante! Só não vale temperar com um monte de sal, ok?

MELANCIA
Assim como o pepino, oferece grande quantidade de água. O melhor de tudo? Tem bem poucas calorias – apenas 40 numa fatia média.

ASPARGO
Está entre os alimentos diuréticos que favorecem a eliminação das toxinas. Ótimo legume para ser consumido na TPM, quando o inchaço é maior.

BANANA
Rica em carboidrato, repõe energia. Seu potássio combate a retenção de líquido causada pelo excesso de sódio.

OVO
Aliado da dieta e rico em proteína – que o torna diurético. Recomenda-se consumir uma unidade por dia!

ABOBRINHA
Outra opção pouco calórica e muito nutritiva. Além de ajudar no trânsito intestinal, dá saciedade. Xô, fome louca!
 

Patrícia Gebara
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