Ela também tem manganês, que mantém os ossos fortes
Karla Precioso Publicado em 02/02/2019, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46
Por ser rico em bromelina, age como um anti-inflamatório, além de diminuir o risco de trombose. A fruta também é fonte de carboidratos e, por isso, quando consumida após o treinamento, auxilia na recuperação muscular.
Repleto de vitamina C, um estimulante na produção de colágeno, hidrata e dá mais firmeza à pele. A fruta também tem manganês, que mantém os ossos fortes.
De quebra, comer uma fatia após as refeições ajuda a manter a dieta em dia. Isso porque é repleto de fibras e água, amenizando a fome.
VEJA RECEITA DE SUCO FUNCIONAL
INGREDIENTES
• 1 folha de couve
• 2 fatias de abacaxi
• 1 colher (sopa) de hortelã
• 200 ml de água de coco
MODO DE PREPARO
No liquidificador, bata bem todos os ingredientes. Beba logo em seguida.
