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6 hábitos para elevar o amor-próprio

Deixar a insegurança de lado e fazer a autoestima bombar só depende de... você! Mas nós damos uma forcinha para te ajudar a chegar lá

Júlia Arbex Publicado em 20/06/2017, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45

6 hábitos para elevar o amor-próprio - iStock
6 hábitos para elevar o amor-próprio - iStock
1 - Ame-se!
Ame-se! Para gostar de si mesma, olhe-se por inteiro. Enxergue tanto as qualidades positivas quanto as que ainda devem ser aperfeiçoadas e afirme: “Eu sou assim!” “Feito isso, será possível falar e mostrar aos outros como você é de verdade, com graça e admiração”, explica a psicóloga e coach Maura de Albanesi.

2 - Autoconfiança
Ter confiança em si nos fortalece. E você, como todo mundo, tem um monte de defeitos, sabe disso e ninguém precisa apontá-los.
Basta reconhecer que os obstáculos existem e podem ser vencidos para chegar às suas metas.

3 - Valorize-se
Que nota você se dá como mulher, mãe, amiga, tia, funcionária, dona de casa? “É a partir desse resultado que as pessoas vão te valorizar. Além disso, este desafio faz com que você consiga enxergar o que precisa melhorar em si mesma”,

4 - Autorreconhecimento
“Olhe no espelho, elogie o que vê, dê sua opinião sobre si mesma. Identifique exatamente suas qualidades e suas imperfeições. Assim, não terá que esperar a opinião e o reconhecimento dos outros”, diz a especialista.

5 - Respeite a sua vontade
Quer algo? Então, fale sem medo! Quando não temos vontade própria, o desejo do outro prevalece. “Isso é se omitir para agradar
a alguém”, afirma. Logo, vale sempre expressar o seu querer, expondo, com todo respeito, as suas opções e preferências.

6 - Autodeterminação
Nada é melhor que chegar ao fim do dia e ter concluído tudo que havia proposto. Isso é determinação e confiança em planejar e realizar uma tarefa. “Quando você faz um planejamento, a autodeterminação surge, pois nada nem ninguém consegue desviar seu foco”, finaliza a especialista.