Gratinado de mandioca com carne moída; sugestão de almoço

Sem ideias do que preparar para o almoço de hoje? Que tal fazer um gratinado de mandioca com carne moída? A receita rende 4 porções e cada uma delas tem 423 calorias.

INGREDIENTES PARA O RECHEIO 

• 300 g de carne moída
• 1 dente de alho picado
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 colher (sopa) de azeite
• 1 cebola picada
• 1 tomate, sem sementes, picado
• 1 lata de ervilha em conserva escorrida

INGREDIENTES PARA A MASSA 

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• 2 xícaras (chá) de mandioca cozida
• 1 batata cozida
• 1 colher (sopa) de manteiga
• 1 copo (americano) de iogurte natural
• 3 ovos
• Sal e queijo ralado a gosto

MODO DE PREPARO DO RECHEIO

Tempere a carne com o alho, o sal e a pimenta. Aqueça uma frigideira com o azeite e refogue a carne até perder o tom rosado. Ponha a cebola e cozinhe, mexendo até ficar transparente. Junte o tomate e cozinhe até virar um molho ralo. Adicione a ervilha e deixe apurar por mais cinco minutos. Reserve.

MODO DE PREPARO DA MASSA 

Passe a mandioca e a batata ainda quentes pelo espremedor. Acrescente a manteiga em temperatura ambiente e mexa bem. Coloque o iogurte, as gemas e o sal. Reserve. Bata as claras em neve e misture-as delicadamente à mandioca. Unte e polvilhe com farinha um refratário e disponha a carne. Cubra com o creme e polvilhe com o queijo ralado. Leve ao forno até dourar. Sirva imediatamente.