“O método Wim Hof”: livro apresenta técnica que trabalha respiração, frio e concentração

Confira obra com técnica desenvolvida pelo famoso “Homem de Gelo”

Da Redação Publicado segunda 24 maio, 2021

Confira obra com técnica desenvolvida pelo famoso “Homem de Gelo”
“O método Wim Hof”: livro traz técnica desenvolvida por Wim Hof - Reprodução/Amazon

Traduzido em mais de 20 idiomas e lançado no Brasil pela Editora Cultrix, a obra “O Método Wim Hof” apresenta técnica que explora todo o potencial do corpo a partir de três pilares: respiração, frio e concentração. Escrito por Wim Hof, criador do método e também conhecido como o “Homem de Gelo”, o livro traz detalhes do estudo feito em 2011 pela Radboud University, que explica técnicas de controle da temperatura corporal e da respiração, com o objetivo de promover diversos benefícios para a saúde.

Com uma escrita envolvente e acessível, a obra apresenta um pouco da jornada do autor e também conta com informações detalhadas sobre seu método, como atitude, respiração, saúde, frio e despertar espiritual. 

Wim Hof, a lenda

De origem holandesa, Hof ficou conhecido ao redor do mundo por seus recordes no Guinness Book e suas inacreditáveis aventuras, como encarar uma meia maratona no Círculo Polar Ártico com 20 graus abaixo de zero, enfrentar o desafio de subir o Everest vestindo somente shorts e nadar 80 metros sob a calota de gelo do Polo Norte. 

Ficou curioso para conhecer um pouco mais sobre o método? Então dá uma olhada nesse trecho inédito da obra, que está disponível no site da Amazon:

“Você gostaria de ter mais energia, menos estresse e um sistema imunológico mais forte? Gostaria de dormir melhor, aprimorar seu desempenho cognitivo e atlético, melhorar seu humor, perder peso e ser menos ansioso? E se eu dissesse que você pode conseguir todas essas coisas, e muito mais, desbloqueando o poder da sua mente? E que você pode fazer isso em apenas alguns dias?” (P. 21)


O método Wim Hof: Ative todo o seu potencial humano 

 

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Último acesso: 21 Sep 2021 - 18:57:41 (1145420).