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Queda de temperatura: saiba como se proteger de doenças respiratórias

Médica explica como aumentar a imunidade e evitar doenças nos dias mais gelados do inverno

Da Redação Publicado em 17/07/2020, às 08h20

Queda de temperatura: saiba como se proteger de doenças respiratórias - Imagem de Mojca J por Pixabay
Queda de temperatura: saiba como se proteger de doenças respiratórias - Imagem de Mojca J por Pixabay

A mudança repentina de temperatura afeta a saúde da população, movimentando as emergências dos hospitais, cujos atendimentos a pacientes com transtornos respiratórios chegam a 70% do total. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que as doenças respiratórias ocupam o terceiro lugar entre as maiores causas de morte no mundo, e em tempos de novo coronavírus os cuidados devem ser redobrados.

O sistema respiratório do corpo humano está em contato direto com o ar que respiramos e, embora disponha de um complexo mecanismo de defesa contra agentes nocivos externos, algumas vezes essas barreiras são vencidas e, então, surgem disfunções orgânicas.

POR QUE A TEMPERATURA AFETA O SISTEMA RESPIRATÓRIO?

De acordo com a otorrinolaringologista Maura Neves, do Hospital Universitário da Universidade de São Paulo (USP), as mudanças bruscas de temperatura impactam na imunidade e no sistema respiratório.

“O nariz é um órgão que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar. Já estamos com o ar mais seco e com variações bruscas de temperatura, ele acaba sofrendo bastante e pode ter sua função comprometida”, conta.

A baixa temperatura causa estresse no corpo e impacta as vias respiratórias. “O nariz vai ter de trabalhar dobrado para compensar o ar gelado inspirado”, explica a especialista.

COMO SE PREVENIR DAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

  • Mantenha-se agasalhado e aquecido;
  • Aumente a hidratação;
  • Evite usar roupas que estavam guardadas há muito tempo - sempre tire antes para lavar e tomar sol, em especial quem tem alergias;
  • Lave o nariz com soro para ajudar a remover vírus, bactéria, alérgenos, poluição e poeira, reduzindo irritações;
  • Mantenha a boa nutrição;
  • Tenha a caderneta de vacinação sempre atualizada;
  • Pratique o distanciamento social, evite locais fechados e aglomerados.