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Yoga: 10 livros para quem deseja conhecer mais sobre a prática e seus benefícios

Selecionamos 10 obras que falam sobre a história, prática, métodos e vantagens do Yoga

Da Redação Publicado em 25/06/2021, às 11h25

Selecionamos 10 obras para você conhecer a prática do Yoga - Reprodução/Amazon
Selecionamos 10 obras para você conhecer a prática do Yoga - Reprodução/Amazon

Com diferentes vertentes e métodos desenvolvidos ao longo dos séculos, o Yoga é uma prática milenar que garante diversos benefícios para o corpo e para a mente. Ao trabalhar os dois de forma integrada, a prática ajuda a reduzir o estresse do dia a dia, regular o sistema respiratório, fortalecer todos os músculos do corpo, garantir maior flexibilidade e melhora na postura, promover maior consciência corporal e, até mesmo, prevenir algumas doenças. Seus exercícios podem ser, por exemplo, mais focados em garantir força e resistência dos músculos, ou mais voltados para a prática da meditação e relaxamento.

Apesar de possuir diferentes linhas, o Yoga tem como maior objetivo garantir o bem-estar físico e mental dos praticantes, e por isso cada vez mais pessoas se tornam adeptas à sua filosofia e suas práticas. E se você deseja aprender mais sobre a história do Yoga, diferentes métodos existentes, benefícios e dicas para iniciantes, está no lugar certo! Selecionamos 10 livros incríveis que abordam temas relacionados ao universo do Yoga e que você não pode deixar de garantir na sua estante. Olha só:

1. Autoperfeição com Hatha Yoga - um clássico sobre saúde e qualidade de vida (Jose Hermógenes): https://amzn.to/3j7XQyK

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2. O coração do Yoga (T.K.V. Desikachar): https://amzn.to/3qnsdCU

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3. Os Yoga Sutras de Patanjali - Texto clássico fundamental do sistema filosófico do Yoga (Patanjali): https://amzn.to/3vRydVB

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4. Yoga para nervosos - Aprenda a administrar seu estresse (José Hermógenes): https://amzn.to/3wMm59v

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5. O Pequeno Yogue - Yoga para crianças (Débora Cristina S. C. Molon): https://amzn.to/3gWPebf

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6. Luz sobre o Yoga - o Guia Clássico de Yoga (B. K. S Iyengar): https://amzn.to/2Ss2jBm

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7. A bíblia do Yoga - o livro definitivo em posturas de Yoga (Christina Brown): https://amzn.to/3gOHhGc

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8. A árvore do Yoga: o guia definitivo para yoga na vida diária (B. K. S. Iyengar): https://amzn.to/35Kjjpx

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9. A Tradição do Yoga - História, literatura, filosofia e prática (Georg Fuerstein): https://amzn.to/3wNptRs

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10. Yoga para a saúde (Dr. Paulo Bittencourt e Dr. Juliano Pimentel): https://amzn.to/3zQD1h4

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11. Anatomia da Yoga - Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração (Leslie Kaminoff): https://amzn.to/2TYNyGi

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