AnaMaria
Receitas AnaMaria / Saudável e gostoso

Compota de manga com canela: praticidade com menos calorias

Compota de manga com canela: praticidade com menos calorias

Da Redação Publicado em 08/10/2019, às 19h00 - Atualizado em 10/10/2019, às 10h49

Rende: 6 porções. Calorias por porção: 125. - Mauro Holanda
Rende: 6 porções. Calorias por porção: 125. - Mauro Holanda

Hora daquele lanchinho! Que tal apostar nesta compota de manga com canela? Você consome apenas 125 calorias e elimina de vez os pratos pesados da rotina. Anote os ingredientes!

INGREDIENTES

• 2 xícaras (chá) de açúcar
• 1 xícara (chá) de água
• 4 mangas
• 1 pau de canela
• Canela em pó para polvilhar

MODO DE PREPARO

Misture o açúcar e a água e leve ao fogo baixo até formar uma calda em ponto de fio fino. Enquanto isso, descasque as mangas e corte-as em fatias finas. Quando a calda estiver no ponto, junte os caroços e as fatias das mangas e o pau de canela.

Cozinhe em fogo baixo por 20 minutos. Retire os caroços e deixe esfriar. Sirva a compota polvilhada com canela em pó. Dica: sirva a compota com fatias de queijo branco. É uma delícia!