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Creme fácil de pera: aproveite as delícias da fruta

Repleta de minerais, ela reduz a perda óssea, evitando a osteoporose

Da Redação Publicado em 30/03/2019, às 19h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46

100g desta receita tem apenas 50 calorias - Banco de Imagem/Getty Images
100g desta receita tem apenas 50 calorias - Banco de Imagem/Getty Images

Rica em fibras e com baixo índice glicêmico, melhora o funcionamento do intestino e reduz o apetite, especialmente quando consumida
antes das refeições. Por isso é indicada para controlar o diabetes, prevenir a prisão de ventre e auxiliar na perda de peso (100 g contém apenas 50 calorias).

Confira a receita deste creme fácil. Anote os ingredientes!

  • 1 xícara (chá) de água
  • 10 peras cortadas em quatro pedaços
  • 1 pacote de gelatina sem sabor diet

MODO DE PREPARO
Na panela de pressão, adicione todos os ingredientes e cozinhe por três minutos, após o início da pressão. Deixe para abrir a panela só no dia seguinte, para que a receita ganhe consistência bem cremosa. Distribua em taças, leve para gelar e sirva.