Especialista ensina receitas caseiras para recuperar a pele dos pés em uma semana
Com o inverno prestes a bater à nossa porta, é
hora de cuidar da pele para evitar o ressecamento,
principalmente dos calcanhares, que
ficam ásperos e podem rachar. “O banho quente
elimina a gordura da primeira camada da pele, que
ajuda na hidratação”, diz a dermatologista Larissa
Viana. Porém, há ainda outros fatores que causam
fissuras: sobrepeso, caminhadas sem sapato, calçados
abertos e pés sem curvatura adequada. Mas o imbró-
glio não é só estético. “Pode ser sinal de problema
vascular, diabetes descontrolada ou micose, além
de portas abertas para infecções bacterianas”, alerta
a médica. Então, apareceu rachadura, corra para o
dermatologista. Se não for doença, a solução está nas
receitas que a especialista ensina nesta matéria.
Óleo de coco anti-inflamatório
Você vai precisar:
◗ Óleo de coco
◗ Água morna
◗ Pedra-pomes
◗ Filme plástico
◗ Hidratante
Aplicação
Nos calcanhares secos e limpos com água morna e sabão,
esfregue pedra-pomes por alguns minutos para retirar
a pele ressecada. Em seguida, lave com água corrente e
seque. Nas fissuras e locais doloridos, aplique o óleo de
forma generosa e massageando. Enrole o filme plástico
no pé e deixe agir por uma hora. Remova o filme e tome
banho. Finalize com um hidratante de sua preferência.
Frequência
Três vezes na semana.
Açúcar mascavo
preventivo
Fazer uma esfoliação
natural no calcanhar
semanalmente, além
de evitar a formação de
rachaduras, pode tratar
as que já estão instaladas.
Você vai precisar
◗ 3 colheres (sopa)
de açúcar mascavo
◗ 3 colheres (sopa) de
óleo de coco ou mel
◗ 1 bacia com água morna.
Aplicação
Misture o açúcar e
o óleo de coco ou mel
até ficar cremoso. Reserve.
Mantenha os pés na bacia
com água por 20 minutos.
Sem secar os pés,
aplique a mistura com
movimentos circulares
e suaves. Em seguida,
lave os pés com água
e sabão, e aplique
um hidratante.
Frequência
Uma vez por semana.
Banana-verde cicatrizante
A casca da fruta possui leucocianidina, um princípio ativo
cicatrizante e que ajuda a tratar a fissura do calcanhar
Você vai precisar
◗ 1 banana-verde com
bastante líquido na casca
◗ Água morna
Aplicação
No calcanhar limpo
com água morna e sabão,
esfregue a casca da fruta.
Deixe agir por 15 min.
Lave com água morna.
Aplique água fria para
melhorar a circulação.
Frequência
Cinco dias na semana.
Escalda-pés tradicional
Você vai precisar
◗ 4 colheres (sopa)
de sal grosso
◗ Água quente e fria
◗ 8 gotas de essência
de menta ou camomila
Aplicação
Deixe os pés de molho
em um balde com água
quente, sal e a essência
por 15 min. Depois,
coloque-os em outro balde
com água fria por 10 min.
para melhorar a circulação.
Frequência
Todos os dias durante
uma semana.
Atenção
Pessoas com hipertensão
não devem utilizar este
método caseiro.
Mel hidratante
Você vai precisar
◗ 1 xícara (chá) de mel
◗ ½ balde de água morna
Aplicação
Mergulhe os pés na água
com mel por 15 min.
Depois, lave e seque-os.
Frequência
Três vezes na semana.
Dica
duas vezes por
semana, esfregue pedra-pomes
no calcanhar
antes de lavá-lo.
Mamão esfoliante
Você vai precisar
◗ 1 mamão
◗ ½ limão
Aplicação
Retire as sementes e
amasse o mamão até virar
um purê. Misture o limão.
Aplique nas rachaduras
e guarde o resto na
geladeira. Aguarde 15 min.
Lave os pés e finalize com
um hidratante.
Frequência
Todo dia por uma semana.
Para
prevenir...
... beba 15 copos
de água por dia!
... ingira ômega 3.
Onde encontrá-lo:
linhaça, chia, nozes
e peixes como
sardinha, salmão
e atum. “Existem
cápsulas de ômega-
3, e devem ser
consumidas apenas
sob orientação
médica”, aconselha
a especialista.
Posso usar
lixa nos pés?
“Se remover demais
a camada de células
mortas, o organismo
reagirá e produzirá
uma pele ainda
mais grossa. O ideal:
usar lixa descartável
a cada 15 dias. E
com delicadeza”,
alerta Larissa.
Hidratantes
para comprar
Cremes com silicone,
parafina, óleo
de amêndoa, aloe
vera ou ureia são os
mais indicados. “Os
melhores são os que
têm 20% de ureia”,
afirma. Gestantes
só podem usar
fórmulas com
apenas 3% de
ureia. Após passar
o creme, coloque
um filme plástico
nos pés na hora de
dormir ou use uma
meia de algodão.
