A eterna Garota de Ipanema revela seus segredos para chegar a essa idade com saúde e jovialidade; veja como é o Aero Jazz
Prestes a celebrar 81 anos, Helô Pinheiro continua deslumbrando com sua forma física e vitalidade invejáveis. A eterna 'Garota de Ipanema' revelou ao gshow seus segredos para manter uma juventude tão vibrante: uma rotina dedicada de cuidados com o corpo, alimentação balanceada e a prática regular de atividade física. Entre os treinos que a musa pratica, está o Aero Jazz - mas, afinal, o que é essa modalidade? AnaMaria explora tudo sobre a prática física que tem sido fundamental na vida da mãe de Ticiane Pinheiro.
Em uma entrevista descontraída, Helô compartilhou sua paixão pela dança aeróbica, explicando que o aero jazz não apenas mantém seu corpo em movimento, mas também desafia sua mente com coreografias variadas a cada sessão. "Danço há 20 anos. O mais importante, além de mexer o corpo, é decorar os passos, pois treino o cérebro, a parte cognitiva e o Alzheimer, aquele alemão, fica longe de mim. Me esforço até conseguir acertar tudo", revelou a musa ao gshow.
Além do aero jazz, Helô Pinheiro faz academia três vezes por semana e mantém uma alimentação equilibrada, ainda que sem restições, peças-chaves no seu estilo de vida saudável. Com uma dieta diversificada e moderada, a musa prioriza o consumo de saladas, arroz, feijão e frutas, evitando excessos e doces. Essa combinação de atividade física regular e uma alimentação consciente tem sido essencial para manter sua energia e vitalidade ao longo dos anos.
O Aero Jazz é uma forma dinâmica de exercício que combina movimentos de dança aeróbica com elementos do jazz. Essa modalidade é conhecida por sua coreografia energética e ritmada, que incorpora uma variedade de passos e movimentos inspirados no jazz tradicional, mas adaptados para proporcionar um treino aeróbico eficaz.
Ao contrário de outras formas de exercício, o Aero Jazz não se limita apenas à execução de movimentos repetitivos. Em vez disso, os participantes são desafiados com coreografias novas a cada sessão, o que mantém a prática interessante e estimulante. Isso também ajuda a melhorar a coordenação, a agilidade e o equilíbrio, além de fornecer um treino cardiovascular eficaz.
Além dos benefícios físicos, o Aero Jazz também oferece uma experiência social enriquecedora. As aulas geralmente são realizadas em grupo, proporcionando uma atmosfera divertida e motivadora, onde os participantes podem se conectar com outras pessoas enquanto se exercitam.
No caso de Helô Pinheiro, o Aero Jazz tem sido uma parte fundamental de sua rotina de fitness, que inclui dança na rotina por mais de duas décadas. Sua paixão pelo esporte e sua dedicação em aprender novas coreografias não apenas mantêm seu corpo em movimento, mas também estimulam sua mente, contribuindo para sua saúde física e mental ao longo dos anos.
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