Veja como minimizar as dores causadas pela prática de atividade física
Redação EdiCase Publicado em 06/12/2022, às 09h40
As dores musculares podem ser causadas por diversos fatores, como lesões, infecções, inflamações da fibra muscular, traumas, entre outros. A dor gerada após a prática de atividade física, por exemplo, pode ser resultado de um esforço excessivo de um determinado grupo muscular. Ela ocorre quando o corpo perde a capacidade de oxigenação das fibras musculares.
Cada tipo de dor muscular tem uma denominação específica. Por isso, o médico reumatologista Nilton Salles esclarece alguns destes termos:
É o termo técnico para dor muscular que pode ser causada por exercícios, lesões, contraturas, estiramentos, alterações metabólicas, sensibilidade neurológica, fibromialgia, entre outras causas.
É aquela que ocorre num período após 24 horas da realização da atividade física. Decorre de microtraumas e inflamação das fibras ocasionados por exercícios realizados em intensidade ou duração inadequadas para a capacidade habitual do grupamento muscular.
É o encurtamento das fibras musculares gerado por acúmulo de ácido lático decorrente de exercício realizado além do limite habitual.
É o rompimento total ou parcial das fibras musculares, resultado da sobrecarga de atividade sobre um determinado grupamento muscular. A ruptura muscular é a lesão mais grave que pode ocorrer.
Existem algumas atitudes que podem ser tomadas para evitar os tipos mais comuns. O Dr. Nilton Salles apresenta algumas orientações para minimizar e prevenir esse problema:
Lembre-se: caso as dores persistam, procure ajuda médica para investigar e tratar adequadamente o problema.
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