Minimize as chances de Alzheimer com 3 práticas simples no dia a dia

Você sabia que o Alzheimer é uma das causas mais comuns de demência na espécie humana? A doença afeta diversas partes da capacidade mental como a memória, comportamento e outras funções importantes no organismo.

Segundo o Ministério da Saúde, o Alzheimer afeta 33% da população de idosos com mais de 85 anos. Por gênero, o problema é mais recorrente nas mulheres, já que elas têm uma expectativa de vida mais alta.

Para evitar ser acometido pela enfermidade, dá para acrescentar algumas práticas simples e eficazes no dia a dia. 

Veja algumas recomendações para manter a mente ativa e minimizar as chances de ter Alzheimer!

Monte quebra-cabeças: “Estudos afirmam que quem tem o hábito tem menos beta-amiloide no cérebro, proteína responsável por desenvolver a doença”, diz o psicólogo Augusto Jimenez.

Aprenda algo novo: a mente da pessoa que tem Alzheimer pode continuar funcionando devido aos conhecimentos que ela adquiriu ao longo da vida. Pode ser cozinhar, um novo idioma, etc.

Beba água: sem líquido, nossas capacidades cognitivas ficam comprometidas e isso pode potencializar o desenvolvimento de várias doenças. Por isso, ingira no mínimo 2 litros de água por dia.