5 chás termogênicos para ajudar a emagrecer

Os chás termogênicos são grandes aliados de quem está de dieta. Eles são ideais para hidratar o corpo e oferecem inúmeros benefícios ao organismo. Por acelerarem o metabolismo e ajudarem na função intestinal eles favorecem o emagrecimento saudável.

Dessa forma, são frequentemente consumidos por quem deseja eliminar alguns quilos. A seguir, confira 5 receitas de chás termogênicos poderosos para você consumir no dia a dia.

Chá verde

Ingredientes

• 10 folhas de chá verde frescas
• 500 ml de água
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e o gengibre e leve ao fogo médio até levantar fervura. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Adicione as ervas de chá verde e misture bem. Tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Após, passe o chá em um coador e sirva.

Chá de gengibre com casca de laranja

Ingredientes

• 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
• 2 canelas em pau
• 4 cravos
• Cascas de 1 laranja
• 250 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque o gengibre, a canela em pau, os cravos, a casca de laranja e a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Ferva por 8 minutos. Desligue o fogo, espere amornar e passe o chá em um coador. Sirva em seguida.

Chá-mate

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de erva de mate
• 200 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Ferva por 5 minutos. Após, desligue o fogo e adicione as ervas de mate. Tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe o chá em um coador e sirva em seguida.

Chá de oliveira

Ingredientes

• 1 xícara de chá de folhas frescas de oliveira
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 1 l de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque as folhas de oliveira e o gengibre e cubra com a água. Leve ao fogo médio até levantar fervura. Ferva por 15 minutos. Após, desligue o fogo, espere o chá amornar e passe sobre um coador. Sirva em seguida.

Chá de cavalinha

Ingredientes

• 1 colher de chá de erva de cavalinha
• 250 ml de água
• 1 xícara de chá de casca de abacaxi
• Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Adicione a cavalinha e as cascas de abacaxi e ferva por 5 minutos. Desligue o fogo, acrescente as folhas de hortelã e tampe a panela. Deixe descansar por 5 minutos. Coe o chá em um coador e sirva em seguida.