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Corrida x caminhada

Ambas são baratas, não requerem aparelhos e podem ser realizadas em diferentes locais da cidade

Redação Publicado em 01/12/2016, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45

Corrida x caminhada - Shutterstock
Corrida x caminhada - Shutterstock
Ambas são baratas, não requerem aparelhos e podem ser realizadas em diferentes locais da cidade. Mas qual é a melhor? Fernanda
Dacache, gerente médica da unidade MIP do Aché Laboratórios, explica: “A caminhada é mais democrática, pois pode ser praticada por idosos, obesos e gestantes – e melhora a circulação, combate a osteoporose e protege contra o infarto. Já a corrida, por ser mais intensa, é ótima pra quem quer emagrecer”. Escolheu? Agora é só conversar com o médico sobre a frequência do exercício e calçar o tênis!