É possível emagrecer no inverno? Especialista responde

A estação mais fria do ano, nos deixa mais preguiçosos

Da Redação Publicado domingo 21 julho, 2019

A estação mais fria do ano, nos deixa mais preguiçosos
Para não confundir sede com fome, invista em chás - Banco de Imagem/iStock

Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, afirma que é sim, possível! Ela conversou com AnaMaria e separou dicas que podem ser essenciais.

NÃO DESCUIDE DA HIDRATAÇÃO
“Nesse período, muita gente diminui o consumo de líquidos e acaba confundindo sede com fome”, alerta Renata. Então, para driblar essa sensação, invista em chás. 

“Além de contribuírem para manter o organismo sempre hidratado, eles ainda ajudam na eliminação de toxinas”, explica.

NÃO DESISTA DAS VERDURAS
Ainda que a vontade de comer salada diminua, aproveite o período para consumir as versões refogadas de hortaliças como couve, espinafre e escarola. É melhor do que se forçar a comer os alimentos frios.

EQUILIBRE SUA ROTINA
Caso você não pratique ou diminua a frequência dos exercícios devido ao clima, tente controlar a alimentação. Evite doces e carboidratos em excesso para não ganhar peso.

Último acesso: 04 Aug 2020 - 17:23:27 (1070819).