Especialista em psicologia positiva dá dicas para superar problemas
Karla Precioso Publicado em 16/01/2021, às 18h00
Todas as pessoas enfrentam situações difíceis em diversos momentos. E, agora, especialmente diante da pandemia, não poderia ser diferente. De uma hora para outra, o surgimento da Covid-19 mudou drasticamente a vida da maior parte da população mundial em 2020.
O desemprego em massa, por exemplo, cresceu vertiginosamente. Para ter uma ideia, 3,5 milhões de brasileiros entraram com pedidos de seguro-desemprego entre os meses de março e julho. Esses números nada animadores deixam claro: hoje, mais do que nunca, é fundamental aprender maneiras saudáveis de superar os obstáculos.
“Desenvolver uma coleção de habilidades positivas é o que nos ajuda a lidar melhor com os desafios, nos recuperar mais rapidamente deles ou, pelo menos, começar a seguir em uma direção certa”, explica Flora Victoria, mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia e Embaixadora da Felicidade no Brasil pela World Happiness Summit.
A união de várias dessas competências é o que podemos chamar de resiliência. Mas quem é considerado resiliente, afinal? Todo indivíduo que, quando sofre algum abalo, rapidamente volta ao seu bem-estar original.
Segundo a especialista, de uma maneira bastante simples, ela é a nossa capacidade de retornar ao estado anterior depois da exposição a alguma situação de estresse. A especialista mostra os caminhos para você superar os problemas. Bora descobrir quais são eles?
A ESTRADA PARA CULTIVAR A RESILIÊNCIA
De acordo com a American Psychological Association (APA), existem 10 passos que você pode seguir e encontrar a resiliência psicológica necessária para se recuperar. “São comportamentos simples de serem colocados em prática. Porém, unidos, eles surtem um grande efeito para a mudança”, pontua Flora.
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