Pergunte ao especialista: como incentivar as crianças a praticarem atividade físicas?

O apoio dos pais e da escola são importantíssimos para estimular as crianças a serem ativas. Medidas como passear com animais de estimação, ir a pé para a escola e fazer atividades ao ar livre (por exemplo, andar de skate ou bicicleta) são bons incentivos. 

Além disso, a educação física do colégio apresenta às crianças diversas modalidades de esportes, lutas e danças. 

Para potencializar o estilo de vida saudável, procure sair de ambientes fechados e leve seu filho para andar de bicicleta.

Também vale apresentar a ele as brincadeiras da sua época – assim, eles tendem a passar menos tempo em frente às telas. 

Na hora de levar o bichinho de estimação para passear, leve seu filho junto. O mais importante é dar o exemplo e não cultivar o sedentarismo.

FERNANDA ANDRÉ, endocrinologista pediátrica