Morena, que está no mundo fitness há 20 anos, mostrou força ao posar montada em barra
Da redação Publicado em 14/11/2018, às 14h36 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46
Gracyanne Barbosa publicou uma foto de sua aula de Pole Dance, realizada na noite da última terça-feira (13). Exibindo bastante força e flexibilidade, ela foi elogiada pelos internautas: “Trocentas vezes maravilhosa”, escreveu um. “Minha sarada favorita”, comentou outro.
Gracyanne tem mais de sete milhões de seguidores no Instagram, onde compartilha sua rotina fitness. Ela também incentiva os fãs a seguirem uma dieta regrada e saudável, mas sempre tomando cuidado.
Confira a foto:
POLE DANCE
Esta forma de dança e ginástica promove o fortalecimento, a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, além de queimar muitas calorias (de 400 a 700 calorias por hora de aula). O exercício combina ainda diversão e sensualidade.
A dança, originada na Índia, é feita ao redor de uma barra de metal, único instrumento utilizado. Sua dinâmica envolve subidas e descidas, acrobacias, saltos, entre outros movimentos.
A atividade é indicada para homens e mulheres de qualquer idade, e você pode adquirir experiência com alguns meses de treino. Famosas como a atriz Flávia Alessandra também praticam a dança.
Show de Roberto Carlos é vetado em São Paulo; veja como pedir reembolso
Mulher leva morto em banco para sacar empréstimo de R$ 17 mil
Príncipe William volta às redes após diagnóstico de câncer de Kate Middleton; saiba o quadro da princesa
Luto: Velório de Ziraldo será aberto ao público
Greta Thunberg é detida em manifestação em Haia, na Holanda
Morre Ziraldo, criador de 'O Menino Maluquinho', aos 91 anos