AnaMaria

Benefícios do espinafre

A verdura é rica em nutrientes!

Redação Publicado em 23/01/2018, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45

Benefícios do espinafre - Shutterstock
Benefícios do espinafre - Shutterstock

Com poucas calorias, o espinafre é versátil e pode ser usado em diferentes preparações: refogado, na sopa, em recheios de tortas, sucos... Rico em vitaminas, ele melhora a imunidade e fortalece o organismo. Além disso, ajuda a regular a pressão arterial, graças ao potássio, e ainda mantém a saúde dos ossos e do intestino. Bom!