Vida saudável: 5 livros para quem deseja cuidar melhor da saúde

Separamos 5 obras para te ajudar a levar uma vida mais saudável

Da Redação Publicado quarta 25 novembro, 2020

Separamos 5 obras para te ajudar a levar uma vida mais saudável
5 livros que vão te ajudar a cuidar da saúde - Reprodução/Amazon


Ter uma vida saudável é extremamente importante em qualquer fase da vida, não é mesmo? Com a correria do dia a dia, nem sempre conseguimos levar uma rotina suuper regrada. No entanto, existem alguns hábitos simples que podemos adotar e que vão fazer toda a diferença! Afinal, um estilo de vida saudável pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental, proporcionando a sensação de bem-estar, ajudando a evitar doenças e mantendo o organismo em perfeita harmonia.

Para te motivar e ajudar a levar uma rotina saudável, selecionamos 5 livros incríveis sobre o tema para você conferir! Dá uma olhada:

1. Saúde plena - https://amzn.to/39njABs

Rica em detalhes, esta obra é um guia para aqueles que desejam transformar o estilo de vida. Tudo isso a partir da abordagem de pequenas mudanças comportamentais, viu?

2. Os novos desafios do cérebro - https://amzn.to/2JgG10b

Escrito pelo doutor Leandro Teles, este livro traz explicações sobre temas como ansiedade, depressão, hiperatividade, insônia, criatividade, falta de energia e de tempo.

3. Como desenvolver saúde emocional - https://amzn.to/3fBnEiY

Neste livro, Oliver James traz à tona os cinco principais elementos da saúde emocional e ainda compartilha estratégias que vão te ajudar a otimizar cada um deles, para que você possa superar comportamentos negativos e construir uma vida mais gratificante. 

4. Combustível para a saúde - https://amzn.to/3mjUqYt

Escrita a partir dos resultados de uma pesquisa científica de ponta, esta obra tem como objetivo ensinar os leitores a prevenir ou até mesmo auxiliar na cura de doenças crônicas como câncer, a partir da reeducação alimentar. 

5. Mude seus horários, mude sua vida - https://amzn.to/3l6Rkph

Este livro nos convida a entender como pequenas mudanças em nossa rotina podem nos ajudar a ter uma vida mais alinhada com os ritmos naturais do corpo humano.  

 

Vale lembrar que os preços e a quantidade disponível dos produtos condizem com o site da Amazon. Além disso, assinantes Amazon Prime recebem os produtos com mais rapidez e frete grátis, e a Ana Maria pode ganhar uma parcela das vendas ou outro tipo de compensação pelos links nesta página.

Aproveite Frete GRÁTIS, rápido e ilimitado com Amazon Prime: https://amzn.to/33nX4U6 

Amazon Music Unlimited – Experimente 30 dias grátis: https://amzn.to/2QmErLa 

 

Acesse os links abaixo para comprar os produtos:

1. Saúde plena - https://amzn.to/39njABs

2. Os novos desafios do cérebro - https://amzn.to/2JgG10b

3. Como desenvolver saúde emocional - https://amzn.to/3fBnEiY

4. Combustível para a saúde - https://amzn.to/3mjUqYt

5. Mude seus horários, mude sua vida - https://amzn.to/3l6Rkph

Último acesso: 11 May 2021 - 12:21:36 (1131680).