Ansiedade: 5 pensamentos positivos para ajudar contra o estresse

A ansiedade é uma doença que atinge muitas pessoas ao redor do mundo. Pensando nisso, a editora da revista AnaMaria, Karla Precioso, separou 5 pensamentos que podem ajudar contra o estresse e sentimentos indesejados. Confira abaixo: 

1. “DEVO TER MAIS AUTOCOMPAIXÃO”

O primeiro pensamento é sobre autocompaixão. É fundamental olhar para si mesmo e estabelecer limites para as tarefas cotidianas, principalmente relacionadas ao trabalho.

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2. “BUSCO A EMPATIA E ME APROXIMO DO OUTRO”

Outro pensamento que irá lhe ajudar é ter empatia e se aproximar das pessoas ao seu redor. Isto é, entender que todas as relações são importantes e que dão sentido à vida.

Para saber mais sobre o assunto, ouça agora o podcast abaixo da AnaMaria, também disponível nas principais plataformas de áudio do país.

Já para ficar por dentro da programação completa, clique aqui!

Ouça o episódio:

BEM-ESTAR E SAÚDE / PODCAST

Durante a TPM você sente dor de cabeça, ansiedade ou irritação? Se a resposta for sim, saiba que existem métodos simples e práticos que podem ajudar durante esse período. Pensando nisso, a editora da revista AnaMaria, Karla Precioso, explica quais alimentos podem ajudar a controlar os sintomas indesejados. Confira aqui!