Afinal, alimentos termogênicos queimam mesmo a gordura localizada?

É importante explicar que os alimentos termogênicos (pimenta, cacau, gengibre, canela, água gelada etc) são aqueles que possuem substâncias capazes de elevar a temperatura do organismo. 

Eles necessitam de maior queima de energia para serem digeridos, aumentando, assim, o metabolismo. 

Consequentemente, a queima de gordura, no geral, é estimulada. 

Mas de nada adianta o consumo desses alimentos se o restante da dieta não for equilibrada e saudável. 

Esse é o motivo de se recomendar comer de três em três horas. Dessa forma, aumenta o metabolismo e facilita o emagrecimento. 

MARCO CASSOL, cirurgião plástico