AnaMaria

Meditar te deixa mais inteligente

Segundo pesquisa, os praticantes da técnica apresentam melhorias em suas habilidades cognitivas

Redação Publicado em 08/03/2017, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45

Meditar te deixa mais inteligente - Shutterstock
Meditar te deixa mais inteligente - Shutterstock
De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade da Carolina do Norte (EUA), pacientes que praticavam a técnica conhecida como “mindfulness”, que nos ajuda a atingir a atenção plena por meio da meditação, apresentaram melhorias em suas habilidades cognitivas. Os voluntários, praticantes e não adeptos do método, se prestaram a uma bateria de testes que avaliou humor, memória, atenção visual e vigilância. Os que meditavam se saíram melhor em todos os exames. Os participantes praticavam por quatro dias na semana, durante 20 minutos.