AnaMaria

Os benefícios do arroz integral

Entre várias vantagens, está a de manter o corpo saciado por mais tempo

Redação Publicado em 31/07/2018, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46

Os benefícios do arroz integral - iStock
Os benefícios do arroz integral - iStock

Excelente fonte de energia, o arroz integral é rico em carboidratos complexos. Por isso, mantém o organismo saciado por mais tempo. Com uma quantidade significativa de fibras, ele também contribui para o bom funcionamento do intestino. O consumo moderado do cereal evita a perda de massa magra e impulsiona o trabalho das células do corpo, incluindo as do sistema nervoso central.