A hora do recreio deve ser divertida e saudável

A gente se preocupa tanto com a alimentação da garotada no almoço e no jantar: arroz, feijão, carninha, salada, nada de muito açúcar... Por que na hora de montar a lancheira deve ser diferente? Para que a desculpa não seja a falta de tempo, vai aí uma dica: se de manhã sempre fica tudo corrido, que tal preparar o lanche deles à noite, antes de ir pra cama? É só deixar na geladeira até o dia seguinte para não estragar. Desse jeito, você não cai na tentação de, na última hora, colocar na lancheira um pacote de salgadinho ou de bolacha recheada. Veja, à direita, sugestões bem nutritivas, que vão agradar em cheio ao paladar dos seus filhotes!