Chá verde ou de hibisco: qual o melhor para emagrecer?

A bebida de hibisco tem a vantagem extra de ser laxativo, colocando o intestino preguiçoso para trabalhar

Chá verde ou de hibisco: qual o melhor para emagrecer? | <i>Crédito: Shutterstock
Chá verde ou de hibisco: qual o melhor para emagrecer? | Crédito: Shutterstock
“Qual é o melhor chá para emagrecer: o verde ou o de hibisco?”


Ambos auxiliam na perda de peso, pois são diuréticos (combatem o inchaço e o acúmulo de toxinas do organismo), aceleram o metabolismo e possuem efeito termogênico (que potencializa a queima de gordura). No entanto, o chá de hibisco tem a vantagem extra de ser laxativo, colocando o intestino preguiçoso para trabalhar. Mas nada de se empolgar e exagerar na dose, viu? Excesso de chá-verde pode causar insônia e dores de cabeça – já o de hibisco provoca sonolência e dificuldade de concentração. O recomendado é não ultrapassar quatro xícaras (chá) por dia. Idosos, gestantes, lactantes e pessoas com hipertensão devem evitar o consumo, pois as duas bebidas podem alterar a pressão arterial. Por fim, vale sempre lembrar que, para emagrecer de fato, o ideal é combinar os chás com uma alimentação balanceada e a prática periódica de exercícios físicos.


Fonte: SINARA MENEZES, nutricionista da Nature Center.


Envie suas perguntas aos nossos especialistas pelo e-mail anamaria@maisleitor.com.br

26/10/2016 - 14:00

Conecte-se

Revista Ana Maria