Esclarecemos 5 mitos e verdades para fugir das Fake News sobre lavagem nasal
Olá, pessoal! Essa semana vou falar um pouco sobre a lavagem nasal. As redes sociais estão cheias de demonstrações de como fazer, sugerindo qual seria o melhor método, além de muitas opiniões a respeito. Isso acontece porque lavar o nariz é comprovadamente um método eficaz no tratamento e prevenção de doenças respiratórias.
Mas ainda existem muitas dúvidas sobre o assunto, viu! Assim, vamos esclarecer 5 mitos e verdades para fugir das Fake News!
Verdade! A solução salina é ideal para a lavagem nasal. Ela tem a concentração de sal próxima a da mucosa nasal e, portanto, ajuda no funcionamento ideal do nariz. Dessa forma, água da torneira ou do chuveiro não devem ser usados.
Verdade! A lavagem nasal pode ser realizada em todas as idades. O importante é entender que cada idade tem um método de lavagem e quantidade de soro adequadas. Assim, nas crianças usamos uma quantidade de soro menor e nos adultos uma quantidade maior. Isso depende do tamanho interno do nariz, que aumenta com a idade. Portanto, teremos que, para crianças até 2 anos, um volume de 1 até 5 ml e adultos entre 15 e 20 ml cobriria todo o nariz. Há pessoas que realizam lavagens nasais com mais volume, o que não é prejudicial.
Verdade. Até podemos fazer a lavagem nasal com soro fisiológico a temperatura ambiente. Contudo, sabendo que a temperatura da mucosa nasal é em torno de 30 graus, o uso de soro a temperatura ambiente pode causar desconforto e até dor. Assim, aquecer o soro a temperatura do nariz tornara a lavagem mais agradável.
Verdade. Após aberto, a recomendação é guardá-lo na geladeira para evitar contaminação. E, após aberto, observar o período de validade na embalagem.
Mito! Na inalação, o objetivo é atingir os pulmões. Nela, as partículas de vapor d'água estão na dimensão adequada para chegar a via respiratória baixa. Se o problema for nasal, como nariz tampado, a inalação ajudara pouco e será mais eficaz realizar lavagem com soro. Fiquem atentos! E até a próxima semana!
*DRA. MAURA NEVES é formada na Medicina pela Faculdade de Medicina da USP. Residência em Otorrinolaringologia pelo HC- FMUSP. Fellow em Cirurgia Endoscópica pelo HC- FMUSP. Doutorado pela Faculdade de Medicina da USP. Médica Assistente do Hospital Universitário da Universidade de São Paulo -SP. Aqui na Revista AnaMaria, trará quinzenalmente um conteúdo novo sobre a saúde do ouvido, nariz e garganta. Instagram: @dra.mauraneves