O ideal é correr atrás cerca de três meses antes da concepção
*Bianca Vilela, colunista de AnaMaria Publicado em 24/06/2021, às 08h00
A decisão de ter um filho é um passo enorme na vida. Exatamente por isso, é essencial planejar a gravidez para que se tenha uma gestação tranquila, com qualidade de vida e mais saúde para o bebê.
E para que tudo isso aconteça, é muito importante cuidar da saúde e alimentação do casal mesmo antes da concepção. O ideal é correr atrás cerca de três meses antes da concepção.
Devemos ressaltar que este preparo é metade do caminho para que tudo possa dar certo. Certamente existem outras questões, como as genéticas. Entretanto fazer e executar um bom planejamento vai contribuir, e muito, para o sucesso da gestação.
Neste ponto, é muito importante ajustar a alimentação e alterar alguns hábitos de vida. Por isso, convidei a nutricionista Janaína Lira, que é expert em saúde da mulher, para dar dicas preciosas a quem planejar engravidar!
Procurar ajuda especializada! Apenas um nutricionista poderá te auxiliar sobre o que comer ou não nesse processo antes da gravidez, durante e após, no puerpério.
Não deixe de assistir ao vídeo que preparamos com todo carinho para você! Corra para as redes sociais da AnaMaria. Esperamos você lá!
*BIANCA VILELA é mestre em fisiologia do exercício pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), palestrante e produtora de conteúdo. Desenvolve programas de saúde in company em grandes empresas por todo o país há mais de 15 anos. Na AnaMaria fala sobre saúde no trabalho, produtividade e mudança de hábitos. Instagram: @biancavilelaoficial
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