Pessoas com apneia obstrutiva do sono para de respirar durante o sono, o que as leva a dormir mal
*Dra. Maura Neves, colunista de AnaMaria Digital Publicado em 08/03/2022, às 08h00
Olá pessoal! O post desta semana começa com um teste! Vamos lá?
É difícil respirar, não é? Agora imagine fazer isso a noite toda - não há como ter uma boa noite de sono! Este é o caso de pessoas com apneia obstrutiva do sono, que simplesmente param de respirar centenas de vezes durante a noite. E as consequências podem ser graves...
Separei apenas três maneiras pelas quais a apneia do sono pode ter um efeito prejudicial à saúde.
Quem nunca brigou com o sono durante o dia? Só que, com a apneia do sono, isso é mais intenso, pois o corpo não tem o sono reparador necessário. Uma noite mal dormida já traz impactos para a nossa produtividade. Imagine todas as noites mal dormidas por anos!
Esta condição traz prejuízos no rendimento no trabalho, irritabilidade, ansiedade, cansaço físico e mental, além de estresse e o risco de adormecer durante atividades, enquanto dirige ou opera máquinas. Olha o perigo!
A apneia do sono aumenta o risco de doença cardíaca – maior causa de morte de brasileiros. E foram cerca de 230 mil óbitos por doenças cardiovasculares em 2021 somente no Brasil.
Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) é um “derrame” e pode ser debilitante ao causar paralisia parcial e perda das funções motoras. Além disso, a apneia do sono pode gerar pressão alta, o que aumenta o risco de AVC.
De acordo com informações dos Centros de Controle de Doenças (CDC) adultos de 18 a 60 anos devem dormir pelo menos sete horas todas as noites.
Dados do National Sleep Foundation correlacionaram o sono pior com saúde pior. Suas estatísticas mostram que 45% dos americanos dizem que o sono insuficiente afeta suas atividades do dia a dia, com 35% classificando a qualidade do sono como “ruim” ou “regular”. E a causa principal é a apneia do sono.
A apneia do sono é uma condição crônica que ocorre quando ocorrem pausas respiratórias periódicas durante o sono. Essas pausas podem durar alguns segundos ou, às vezes, até um minuto, podendo ocorrer mais de 30 vezes por hora durante a noite.
Isso não apenas resulta em sono ruim, mas também priva o corpo do oxigênio necessário, resultando em uma situação potencialmente perigosa.
Embora o ronco seja um sintoma comum da apneia do sono, nem todos que roncam têm apneia, sendo importante fazer um estudo do sono para determinar a causa do ronco. Normalmente, um membro da família ou parceiro de cama percebe esse ronco consistente, que também pode ser seguido por asfixia ou respiração ofegante.
O ronco é um dos principais sintomas, embora nem todos que roncam desenvolvam apneia do sono. Outros sinais de apneia do sono incluem:
O ronco é causado quando o excesso de tecido bloqueia as vias aéreas. Essa via aérea, então, colapsa quando ocorre o relaxamento muscular normal durante o sono.
O ronco é mais comum em homens do que em mulheres, mas ocorre em ambos sexos. Pode ocorrer também nas crianças, mas em cada faixa etária há uma causa específica para o ronco. Você também é mais propenso a roncar se:
Dar um empurrãozinho no seu parceiro durante a noite ou incentivá-lo a se virar pode ser uma solução temporária, mas não resolverá o problema ou as complicações da apneia do sono. O ideal é procurar um médico otorrinolaringologista, que vai descobrir as causas e determinar a gravidade da apneia. Fique atento!
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